Drüberstehen – Stressabbau durch Achtsamkeit
11.05.2019

Auf 1.800m Höhe am Ossiachersee mit einem traumhaften Panoramablick über Kärnten und wunderschönen Kraftorten laden wir Sie in ein außergewöhnliches Wellness-Hotel ein, um mit allen Sinnen Kraft für Körper, Geist und Seele zu tanken. www.hotel-feuerberg.at

Sonnenaufgang, gesehen vom Widderstein/Kleinwalsertal
Sonnenaufgang, gesehen vom Widderstein/Kleinwalsertal

 Ihr Nutzen

Ob beim Bad im 30 Grad warmen Naturbadesee oder einem der vielen Indoor- und Outdoorpools oder in einer der 9 Saunawelten, ob bei der Teezeremonie oder in Silent-Lounges mit Panoramablick, ob Kraftplätze in der Natur oder Massagetechniken und -zeremonien aus aller Welt – alles ist darauf abgestimmt, Sie zu verwöhnen und Ihnen Distanz zu den Anforderungen des Alltags zu ermöglichen. Hier oben auf der Gerlitzen-Alpe hilft schon im wahrsten Sinn des Wortes die Natur, „drüber zu stehen.“
Dazu bieten wir Ihnen Anleitung zu verschiedenen Selbstwahrnehmungs- und Entspannungsübungen und eine Einführung in die Philosophie der Achtsamkeit.

 

Achtsamkeit

„Der untrainierte Geist gleicht einer Affenhorde, die im Wald unterwegs ist“, sagt der Zen. Ständig springen unsere Gedanken zwischen Vergangenheit und Zukunft und auf jeden von außen kommenden Reiz. Das Konzept der Achtsamkeit übt die Konzentration auf die Gegenwart und das absichtslose und wertungsfreie Wahrnehmen nach innen und außen. So fördert Achtsamkeit Konzentration und hilft u.a., sich nicht in dem zu verstricken, was innen und außen geschieht.

 

Die Themen

  • Die Stressreaktion – neurobiologische Grundlagen, Wirkungen und Interventionsmöglichkeiten
  • Wie Gedanken unsere Befindlichkeit bestimmen und wie man sich auf konstruktive Gedanken bringt
  • Selbststeuerung und emotionale Stabilität
  • Die Philosophie der Achtsamkeit

 

Ihre Berater

Claudia Fischedick, Personalentwicklerin mit Ausbildung in achtsamkeitsbasiertem systematischen Coaching;
Heribert Fischedick, Diplom-Psychologe und Führungskräfteentwickler mit Ausbildung in Bioenergetik und Hypnose sowie langjähriger Erfahrung in Zen-Meditation

 

Termin

11.05. – 13.05.2019  3 Tage, Anreise am Vortag

 

Ablauf

Täglich 4 Stunden Seminaranteil: Impulsvorträge, Übungen zur Achtsamkeit, Anleitung zur Körperwahrnehmung und -entspannung, gemeinsamer Erfahrungsaustausch

 

Dress-Code

Wir empfehlen bequeme Kleidung für die Übungen, Freizeitkleidung mit festem Schuhwerk sowie legere Kleidung zu den Mahlzeiten.

 

Kosten

875 € Seminargebühren
Hotelkosten inklusive Halbpension und Nutzung aller Einrichtungen auf Anfrage


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Worin auch immer wir Sie unterstützen,
es geschieht mit Professionalität und Herzlichkeit.

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